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windows10更新的时候提示卸载virtualbox，然后电脑上根本就没这个程序，怎么卸载呢？这时候下载一个everything（见本站帖子-Windows常用工具）打开搜索virtualbox，原来以前玩模拟游戏的时候自带了一个，是个模拟器程序，把整个模拟游戏文件夹删除，点刷新，它降不再提示，如果还提示就继续删除everything软件里搜索到的virtualbox相关的内容。

Everything可以列出电脑里的所有的文件，关键是速度特别快，比搜搜索服务快多了，下载网站：https://www.voidtools.com/zh-cn/

最近电脑不知道怎么总是弹出各种windows的组件出现了问题，比如“xbox game bar 出现问题 请与你的系统管理员联系”百思不得其解，我明明没有用xbox game，怎么总弹出这个对话框呢？还有按windows旗帜键弹不出开始菜单，要怎么办？通过一番搜索，找到了解决办法：WINDOWS+R组合键打开运行窗口输入PowerShell     P和S
用大写点确定，复制粘贴下面的代码然后等结果执行完毕（复制Ctrl+C快捷键，粘贴Ctrl+V快捷键）不建议手动输入，

Delta波以一个舒适的姿势放松地躺下来，收听时随时准备进入梦乡。收听过程中不要进行锻炼和运动。Theta波收听时身心彻底放松，处于半梦半醒的状态，在收听过程中不要做精准度要求很高的动作。  Alpha波保证舒适的收听环境并保持正常的精神状态，以舒服的姿势收听，身体保持轻度放松，头脑保持清醒。Beta波收听时保持清醒警觉状态，思维活跃。不要在收听时进入睡眠状态。